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詳細資料叢書系列：無敵瘦 規格：平裝 / 48頁 / 21 X 28 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介★矯正骨盤的好處多多，你一定要知道！ 瘦身．美肌．健康，都能透過骨盤枕運動達到最佳效果！ 25歲後，女性新陳代謝開始變變慢， 該如何讓自己不會因為新陳代謝變慢而導致體重上升呢？ 就用最簡單、好執行的骨盤枕體操來達成吧！ ★了解年齡與新陳代謝的關聯，先認識自己的身體， 才能正確實行骨盤枕瘦身法 什麼是骨盤？造成骨盆歪斜的原因又有哪些呢？ 矯正歪斜的骨盤，幫助身體新陳代謝恢復正常， 才能快速達成健康瘦身的效果！★瘦身+美容+健康骨盤操執行 骨盤枕體操前後舒緩運動教學，正確的暖身運動是體操運動的第一步， 網羅身體各部位的骨盤操運動，幫助你調整美好體態，兼具塑身及美容的效果！ 另外，還教你如何在家利用毛巾、綿繩DIY做出屬於自己的骨盤枕， 不花錢也能輕鬆享「瘦」！本書特色 讓骨盤乖乖歸位的骨盤操．瘦得輕鬆又健康！ 健康X瘦身X睡眠X美容一次達成 骨盤是人體最重要的平衡器官，是連結人體上半身和下半身的重要部位， 不當的姿勢將會造成骨盤扭曲、不正， 繼而導致身材變形、婦女病及各種酸痛的產生， 因此日常的骨盤保養就是女性健康與美麗的最大關鍵！ O型腿、胸部下垂、腹部游泳圈、鬆垮臀 通通OUT！ 成功調整體態 效果看得見！ 妳是否感覺到小腹和屁股越來越大？ 腰部線條變得ㄧ邊高、一邊低，穿起褲子感覺卡卡的？ 從今天開始，每天5分鐘『骨盤操』，骨盤正了，人就美了！ |
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資料來源：博客來
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